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PC・IT・ビジネス・実用 JAN: 9784062998949 最終更新: 4時間前

北島式筋トレ塾　最短・最速で究極の身体をつくる／北島達也（講談社）

Name: 北島式筋トレ塾 最短・最速で究極の身体をつくる ／北島 達也 （講談社）
Brand: 講談社
SKU: 9784062998949
Availability: InStock
Rating: 4.00 (3 reviews)

作者: 北島達也

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肉体改造に年齢や無駄な時間は不要。本書は北島達也氏が提唱する、理想の身体を最短・最速で手に入れるためのメソッドを解説。効率的に「モテる筋肉」を目指したい方へ。

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作品スペック

ページURL	https://mail.otokupedia.jp/product/jan-9784062998949
本ページの識別子	jan-9784062998949
JAN / ISBN	9784062998949
比較店舗数	2 店

カテゴリ	PC・IT・ビジネス・実用
メーカー	講談社
作者	北島達也
発売日	2018-04-20

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DMM.com の掲載データ

コンテンツID	b900skds00124
品番	b900skds00124
サービス / フロア	DMMブックス / ビジネス・実用
ボリューム	116
巻・号数	1
ジャンル	スポーツ
シリーズ	北島式筋トレ塾最短・最速で究極の身体をつくる

楽天ブックスの掲載データ

出版社	講談社

商品説明

2026-08-12 更新

主な特徴

最短ルートを提示

無駄な鍛錬や時間を省き、年齢に関係なく究極の身体を手に入れるための効率的なメソッドを紹介します。

モテる筋肉の定義

日本人が求める「細マッチョ」とは異なる、本能的に魅力的な「モテる筋肉」のつけ方を詳細に解説します。

北島メソッド完全解説

胸、肩、背中などの主要部位を鍛える「フレックス」を含む7つのルールと、効果的なワークアウト法を網羅。

効果倍増の食事術

ワークアウト効果を最大化する北島流の食事法、プロテイン活用、2ヵ月チャレンジなど、実践的なヒントを提供します。

ユーザーの口コミ

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楽天ブックス ★4 (2) DMM.com ★4 (1)

本書は、北島達也氏による短時間で効率的に「モテる筋肉」をつくるための筋トレ理論を解説しています。掲載されている写真は分かりやすく、独自のトレーニング法が提示されている点が評価されています。otokupediaでは平均評価4.00、レビュー数3件と少ないながらも、実践的な内容に期待する声が見られます。

良い点