包み蒸し8分ほったらかしのやせごはん ／川崎 利栄 （世界文化社）
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包丁もまな板も使わず、洗い物も楽々！クッキングシートで包んでフライパンで8分蒸すだけで、2品のヘルシーおかずが同時に完成。手軽に健康的な食生活を送りたい方にぴったりの一冊です。
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作者
1名作品スペック
| ページURL | https://mail.otokupedia.jp/product/8-29 |
|---|---|
| 本ページの識別子 | 8-29 |
| JAN / ISBN | 9784418203130 |
| 比較店舗数 | 3 店 |
| カテゴリ | その他書籍 |
|---|---|
| メーカー | 世界文化社 |
| 作者 | 川崎利栄 |
| 発売日 | 2020-07-16 |
DMM.com の掲載データ
| コンテンツID | s634admrh00615 |
|---|---|
| 品番 | s634admrh00615 |
| サービス / フロア | DMMブックス / ビジネス・実用 |
| ボリューム | 130 |
| 巻・号数 | 1 |
| ジャンル | 料理・グルメ・レシピ |
| シリーズ | 包み蒸し8分 ほったらかしのやせごはん 包丁いらず＆フライパンだけでラクラク自炊！ |
楽天ブックス の掲載データ
| 出版社 | 世界文化社 |
|---|
商品説明
包丁もまな板も使わず、洗い物も楽々！クッキングシートで包んでフライパンで8分蒸すだけで、2品のヘルシーおかずが同時に完成。手軽に健康的な食生活を送りたい方にぴったりの一冊です。
主な特徴
食材と調味料をクッキングシートで包み、フライパンで8分蒸すだけ。主菜と副菜が同時に完成し、忙しい日も栄養バランスの取れた食事が手軽に作れます。
調理のほとんどをクッキングシート上で行うため、包丁やまな板は不要です。キッチンバサミで食材をカットすれば、洗い物の手間も大幅に削減できます。
ほぼノンオイルで調理でき、全レシピにエネルギーや塩分・糖質量を記載。無理なく健康的に痩せたい方や、低カロリーな食事を心がけたい方に最適です。
材料を包んで蒸すだけなので、料理初心者でも失敗しにくいのが魅力。加熱ムラや焦げつきの心配が少なく、誰でも簡単に美味しい料理が作れます。
ユーザーの口コミ
本書は、料理の簡単さ、時短、洗い物の少なさが高く評価されており、平均評価3.11（レビュー7件）となっています。特に包丁・まな板不要でヘルシーな点が好評です。
- ＋ 包丁やまな板を使わず、キッチンバサミで食材を切るだけで調理が完結するため、準備も片付けも非常に楽という声が多く見られます。
- ＋ フライパンで8分間ほったらかしで2品同時に完成するため、忙しい方や料理に時間をかけたくない方から時短効果を実感する意見が多数あります。
- ＋ ほぼノンオイルで低カロリー、高タンパク質なレシピが多く、ダイエット中や健康を意識する方にとって無理なく続けられる「やせごはん」として支持されています。
- ＋ 加熱ムラや焦げつきの失敗が少なく、料理初心者でもレシピ通りに作れば美味しく仕上がるため、気軽に自炊を始めたい人にも好評です。
- － レシピの実践にはクッキングシートが必須となるため、事前に購入する手間や費用がかかる点が、一部のユーザーにとって盲点となることがあります。
- － 24cmのフライパンや蓋、キッチンバサミなど特定の調理器具が推奨されているため、自宅にこれらの道具がない場合は、追加での準備が必要になる可能性があります。
新品の過去90日は ¥1,045〜¥1,056 。平均 ¥1,056 。現在の新品最安は平均より 1% 安い水準 。
過去90日で最安自炊のハードルを感じている一人暮らしの方、時短でヘルシーな食生活を送りたい方、料理初心者の方におすすめです。洗い物を減らしたい方にも最適です。
公開情報・口コミの傾向をもとに編集した参考情報です。価格は otokupedia の掲載データを参照しています。購入前に各モールの最新情報をご確認ください。
価格推移（過去90日）
モール別の取扱い店舗数
買い時アナリシス
適正価格帯包み蒸し8分ほったらかしのやせごはん ／川崎 利栄 （世界文化社） の現在の実質価格は ¥1,045 で、過去90日平均（¥1,056）に近い水準で安定しています。 現在は過去90日間の最安値と同水準。 価格は比較的安定（過去90日で 1% 変動）。
- 過去90日 平均比
- -1%
- 過去90日 最安比
- 0%
- 90日 変動幅
- 1%
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