たんぱく質を食べたら27kgやせた！！ マンガでわかる ゆるプロテインダイエット ／つむら　みお/山本　あり （KADOKAWA）

作品スペック

YouTubeの人気トレーナー・つむらみおが、自身のダイエット人生と、何度もリバウンドしてたどり着いた「食べるだけでやせる、ゆるプロテインダイエット」のすべてがマンガでわかる、初のコミックエッセイ。 「たんぱく質は毎回の食事に少しずつゆるっと食べる」という正しい知識を身につけてとるようになってから驚くほど体が変わった、そのメソッドを余すことなく紹介している。 著者が初めて公開する、何度もリバウンドをする実録コミックエッセイは、涙と笑いなしでは読めない内容に。 「ゆるプロテインダイエット」のメソッドはマンガとイラストでわかりやすく紹介しているので、読めばすぐに実践できるようになっている。 また、著者のリアルな「ゆるプロテインダイエットな1週間の食事日記」の特別公開や、ゆるプロテインダイエットで体重が落ちたら気になるボディラインのたるみを「運動なしでやせ見えする20秒ストレッチ」等も 盛り込んだ、読み応えたっぷりの1冊！ ゆるゆるとプロテインを気にしていたら、やせました。 「ゆるプロテインダイエット」な1週間の食事日記 第1章/家系的にやせないと思ってた 第2章/ついに決心！ インストラクターの道へ 第3章/ゆるプロテインダイエットを紹介するね 第4章/疲れちゃったら休んでもいいの 第5章/続けられるヒケツがあるの 運動なしで「やせ見え」20秒ストレッチ など

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